Как сохранить здоровье зимой: заболевания ЖКТ!

Как оставаться здоровым в холодное время года?

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Врачи наблюдают рост заболеваемости или обострения язвенной болезни с ноября по февраль. Некоторые полагают, что это может быть вызвано увеличением производства гистамина в зимний период, который, в свою очередь, стимулирует производство соляной кислоты в желудке.

Состояние пищеварительного тракта связано с функционированием нервной системы. Снижение настроения, так называемая сезонная депрессия, сопровождается увеличением уровня гормонов стресса (например, адреналина), которые повышают напряжение мышц желудка и приводят к более яркому проявлению симптомов болезни.

Во время обострения симптомов язвы желудка зимой, обратите пристальное внимание на свое меню.

Именно правильный рацион поможет сохранить здоровье — лучше есть часто и малыми порциями, избегать жареной и острой пищи, свежего хлеба, сырых овощей и фруктов. Можно пить отвар из льняного семени.

Следует также позаботиться о своем отдыхе – необходимо уделять время для расслабления и снятия напряжения.

Желаем вам здоровья и разумного отношения к своему здоровью!