В зимнее время очень легко простудиться, поэтому необходимо принимать дополнительные меры по сохранению своего здоровья. Правила профилактики против простудных заболеваний очень просты! Главное – ознакомиться и принять к сведению!
Поэтому держите в чистоте бы руки. Мойте их как можно чаще, а когда такой возможности нет, используйте влажные салфетки, которые содержат спирт. Это позволяет избавиться от вредных микробов и вирусов, которые нас поджидают на улице.
Ведь, вирусы могут жить вне организма человека довольно продолжительное время – до нескольких недель! А это значит, что вы можете заразиться просто трогая предметы, которых до вас касался инфицированный человек.
Начинайте каждый свой день с несложных физических упражнений. Не имеет значения, какие упражнения вы будете делать, ведь главное – это дышать полной грудью. Поэтому перед зарядкой необходимо открыть форточку и проветрить комнату. Когда мы глубоко дышим, кровь больше насыщается кислородом. А это в свою очередь позволяет выработать больше тех клеток, которые убивают вредные вирусы, в том числе и вирусы гриппа.
Позитивные эмоции влияют на иммунную систему, защищающую нас от вирусов. Поэтому чем больше приятных мыслей в вашей голове, тем больше вероятность, что простуда обойдет вас стороной. Дайте себе указание, хотя бы раз в сутки отвлечься на полчаса, устроиться поудобнее и помечтать, подумать о приятном. Представьте, что вы получаете то, чего давно хотели, расслабьтесь каждой клеточкой своего тела. Это пойдет на пользу и телу, и голове. Долой неврозы и депрессию!
Вы все еще курите? Тогда простуда идет к вам! Откажитесь от вредной привычки, не бывайте в местах, которые могут вас соблазнить. А если не можете бросить курить, то постарайтесь ограничить количество выкуриваемых сигарет на время эпидемии гриппа.
Как это связано с простудой? Дым табака высушивает носовые проходы и парализует крохотные волоски, покрывающие дыхательные пути. А ведь именно они помогают выводить вирусы из организма!
Заботьтесь о себе и ваших близких! Закаляйтесь, правильно питайтесь и будьте радостны!
© Гомеопатический центр «Адонис» 1991-2021.
Копирование любых материалов с сайта запрещено.
