Кишечная флора или кишечный микробиом - это совокупность микроорганизмов, которые живут внутри пищеварительного тракта каждого человека. Эти микроорганизмы полезны для правильного пищеварения. Дисбаланс может иметь противоположный эффект, вызывая различные проблемы, связанные с раздражительностью желудка.
Что такое исследование микробиом кишечника?
Подсчитано, что у каждого человека в желудке живет столько же микроорганизмов, сколько клеток во всем организме!
«Коллекция» грибков, бактерий и вирусов составляет триллионы микроорганизмов в кишечнике. К счастью, подсчитано, что только 10-20% этих микроорганизмов когда-либо передаются другому человеку, а это означает, что ваша микрофлора больше фокусируется на помощи или поддержании вашего собственного тела, а не на борьбе с внешними угрозами и болезнями.
Количество микроорганизмов и их состав различны для каждого человека. Это зависти от диеты и образа жизни человека, а также от наличия или отсутствия микроорганизмов, которые влияют на аппетит, вес и даже настроение.
Вы есть то, что вы едите!
Вы наверняка слышали это выражение раньше, но ученые обнаружили, что это может быть ближе к истине, чем мы думали ранее.
Микробиом кишечника быстро меняется в зависимости от диеты. Группа из шести ученых отметила явную разницу в диете в своем исследовании. Тест изменил испытуемых, которые потребляли растительную диету с низким содержанием жиров, на “западную” диету с высоким содержанием жиров/сахара. Результаты показали изменение структуры микробиома, а также метаболических путей и экспрессии.
Проще говоря, диета с высоким содержанием жиров и сахара полностью изменила микробиом кишечника за один день!
Ученые подтвердили эти данные, показав явную разницу в микробиоме, типе микроорганизмов, присутствующих в кишечнике, и генах, которые они экспрессируют.
Исследования кишечного микробиома прошли долгий путь, и ученые могут с уверенностью сказать, что кишечный биом непосредственно влияет на желудочно-кишечный тракт человека.
Синдром раздраженного кишечника (СРК, а так же колиты и гастриты), которые могут поражать до 20% взрослых, рассматривались как побочный продукт изменения микробиома.
Исследователи микробиома кишечника, хотят, чтобы общественность поняла, что пока нет никаких связей с диетой. Научное сообщество не говорит, что одна диета обязательно плохая или хорошая, просто они влияют на кишечник по-разному.
Кишечник каждого человека «индивидуален»! Он начал развиваться, когда вы родились, и каждый день меняется вместе с вашим выбором пищи, выбором образа жизни и уровнем стресса.
© Гомеопатический центр «Адонис» 1991-2021.
Копирование любых материалов с сайта запрещено.