Польза растительной диеты

Растительная диета хорошо влияет на состояние организма, в частности – на сердце, почки и легкие. Американские кардиологи выяснили, что такое питание уменьшает риск сердечной недостаточности на 54% по сравнению с обычным питанием, включающим в себя рафинированные продукты и животные жиры.

Так же растительная диета ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса! Для доказательства этого утверждения проводились эксперимент на добровольцах в течение 4х месяцев. Их разбили на 2 группы. Первая группа питалась исключительно растительными продуктами, а вторая – привычными продуктами.

Было выявлено, что в первой – «растительной» группе примерно на 20% ускорялся процесс сжигания калорий и ее участники похудели примерно на 5-7 кг, а во второй – изменений не было обнаружено.

Ученые и врачи настоятельно рекомендуют питаться растительной пищей: овощами, фруктами, зеленью, цельнозерновыми продуктами, бобовыми, орехами и семечками!

Как приятно чувствовать легкость своего тела, радоваться окружающему миру, что бы не происходило вокруг – всегда есть чему порадоваться! А растительная диета – путь к здоровью и долголетию!