Оказывается, самый большой расход энергии с целью снижения веса происходит при ходьбе на носках! Вдобавок происходит укрепление мышц голеностопного сустава и бедра, а так же поясничного отдела позвоночника. Поэтому специалисты очень советуют всем, кто следит за весом, ходить ежедневно не менее 5 минут на носках.
При этом важно ходить босиком и особенно по земле (если и когда это возможно)! При контакте нервных рецепторов, расположенных на стопе с землей, мелкими камешками, травой, ветками информация передается в мозг, что укрепляет связь со стопой и тренирует сам мозг. Получается своеобразный тренажер и для стоп, и для мозга!
Поэтому учены советуют ходить на носках босиком, а так же просто ходить босиком так часто, как у вас это будет получаться! Каждая минута такого «тренинга» - важный вклад в ваше здоровье - ментальное, и физическое!
© Гомеопатический центр «Адонис» 1991-2021.
Копирование любых материалов с сайта запрещено.
