Диабет и питание — Пациенту

Диабет и питание — Пациенту

Правильное питание при сахарном диабете

Причина сахарного диабета заключается в том, что не образуется гормон инсулин. По данным исследований, каждый десятый человек находится в группе риска. Одной из причин сахарного диабета является несбалансированное питание. 

Необходимо серьезно задуматься над этим заболеванием, которое всю жизнь прогрессирует, привязывает к лекарствам. Важно следить за количеством и качеством питания, за своим весом. Его надо держать стабильным, увеличиваться с возрастом вес не должен (за исключением периода беременности). При похудении риск диабета снижается.

Диабет может протекать скрыто, поэтому важна профилактика.

Питание должно быть дробным, малыми дозами.

Сигареты, алкоголь разрушают поджелудочную железу, поэтому их нужно исключить. Употребление пакетированных и свежевыжатых соков, газированной воды нежелательно.

Рекомендуется резко сократить количество углеводов. Быстро усваиваясь, они повышают сахар в крови. Исключить все сладкое, белый хлеб, рис, картофельное пюре, торты, булочки — все эти «чудесные» продукты источники простых углеводов.

Необходимо употреблять клетчатку: овощи, фрукты в количестве 700-800 г должны быть на столе взрослого. В каждом овоще, фрукте свои витамины и минералы, лучше употреблять их в сыром виде.

Вводятся в рацион сложные углеводы. Это цельнозерновая мука, разные крупы: рис, гречка, ячневая, также бобовые, продукты с растворимыми волокнами.

Желе, пастила, зефир содержат желатин, медленнее усваиваются, поэтому будут замечательным десертом.

Белковая пища (преимущественно мясо птицы, рыба) не должна быть жирной. С возрастом надо максимально сокращать количество калорий. По процентам можно придерживаться таких показателей: 20% белков, 20% жиров, 60% углеводов.

Жареную пищу лучше заменить отварной, тушеной, запеченной. Отвары, компоты без добавления сахара – в качестве питья. Сладкое исключить совсем.

Если человек следит за уровнем сахара в крови, удерживает его в пределах нормального уровня, тогда болезнь не прогрессирует. Поэтому важно придерживаться диеты, заниматься физической нагрузкой, быть оптимистом. Тогда все в организме настроится на выздоровление, на улучшение всех показателей. Лечение диабета гомеопатией 

Правильное питание при сахарном диабете

Причина сахарного диабета заключается в том, что не образуется гормон инсулин. По данным исследований, каждый десятый человек находится в группе риска. Одной из причин сахарного диабета является несбалансированное питание. 

Необходимо серьезно задуматься над этим заболеванием, которое всю жизнь прогрессирует, привязывает к лекарствам. Важно следить за количеством и качеством питания, за своим весом. Его надо держать стабильным, увеличиваться с возрастом вес не должен (за исключением периода беременности). При похудении риск диабета снижается.

Диабет может протекать скрыто, поэтому важна профилактика.

Питание должно быть дробным, малыми дозами.

Сигареты, алкоголь разрушают поджелудочную железу, поэтому их нужно исключить. Употребление пакетированных и свежевыжатых соков, газированной воды нежелательно.

Рекомендуется резко сократить количество углеводов. Быстро усваиваясь, они повышают сахар в крови. Исключить все сладкое, белый хлеб, рис, картофельное пюре, торты, булочки — все эти «чудесные» продукты источники простых углеводов.

Необходимо употреблять клетчатку: овощи, фрукты в количестве 700-800 г должны быть на столе взрослого. В каждом овоще, фрукте свои витамины и минералы, лучше употреблять их в сыром виде.

Вводятся в рацион сложные углеводы. Это цельнозерновая мука, разные крупы: рис, гречка, ячневая, также бобовые, продукты с растворимыми волокнами.

Желе, пастила, зефир содержат желатин, медленнее усваиваются, поэтому будут замечательным десертом.

Белковая пища (преимущественно мясо птицы, рыба) не должна быть жирной. С возрастом надо максимально сокращать количество калорий. По процентам можно придерживаться таких показателей: 20% белков, 20% жиров, 60% углеводов.

Жареную пищу лучше заменить отварной, тушеной, запеченной. Отвары, компоты без добавления сахара – в качестве питья. Сладкое исключить совсем.

Если человек следит за уровнем сахара в крови, удерживает его в пределах нормального уровня, тогда болезнь не прогрессирует. Поэтому важно придерживаться диеты, заниматься физической нагрузкой, быть оптимистом. Тогда все в организме настроится на выздоровление, на улучшение всех показателей. Лечение диабета гомеопатией